Afleiding

Werken-met-afleidingen-en-onderbrekingen-tekening-GHMT

Je bent net lekker bezig. Je zit er midden in en dan komt het. Afleiding. In al haar gedaantes.

  • Oh ja, ik moet straks nog …
  • Niet vergeten om …
  • Een WhatsApp bericht van …
  • Een e-mail van …
  • Een collega die kucht …
  • Een irritante radio reclame …

Weg concentratie. Weg focus. Weg flow.

4 tips om afleiding aan te pakken:

  1. Schrijf op wat je later nog moet of wat je niet wilt vergeten zodat het niet meer door je hoofd spookt.
  2. Ga naar een ruimte waar je minder snel afgeleid wordt of je sluit je af van je omgeving door een koptelefoon op te zetten (en zet iets zonder reclame op).
  3. Zet je e-mail en WhatsApp-notificaties uit.
  4. Geef je collega een keelsnoepje.

 

Related Posts

lezen zomervakantie zonnebril glas water boek

Leestips: 3 boeken voor de zomer 2019

3 leestips voor de zomerDe zomervakantie is begonnen! Zon, warmte, zee en lekker lang licht, dus meer dan genoeg ruimte om een goed boek erbij te ...

Ruimte is alles: Quickscan

Als er geen of weinig ruimte is, fysiek of in je hoofd, is het moeilijk om iets je volledige aandacht te geven. Door voor meer ruimte te zorgen, schep...